锻炼不出汗可能有效果。这并不意味着锻炼时出汗越多，锻炼的效果就越好。运动后，即使不出汗，也会激活身体，消耗热量。促进身体血液循环，加速身体新陈代谢，对减肥和健身有较好的效果。但相对而言，运动后出汗可能比不出汗好，因为出汗代表着需要通过出汗排出身体热量，这意味着出汗时消耗的热量比不出汗时消耗的热量要多。
39问医生
锻炼不出汗有效果吗
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2022-04-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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