果糖对人体有害吗_39问医生

果糖对人体有害吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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适量摄入果糖无害，过量摄入可能有害。果糖是一种天然存在于水果中的糖分，适量摄入可以提供能量并被身体正常代谢。然而，过量摄入果糖可能导致血糖波动、胰岛素抵抗和代谢综合征等健康问题。因此，虽然果糖本身无害，但过量摄入可能会对身体造成负面影响。

2022-03-23 浏览100次

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