没有一天中熏蒸的最佳时间这一说法。一般情况下，通常可以在早上9点到11点、下午4点到6点、晚上19点到21点进行熏蒸。
1、早上9点到11点
在这个时间段内，人体的阳气比较充足，通过熏蒸可以促进体内血液循环，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、下午4点到6点
在这个时间段内，人体的气血比较充足，通过熏蒸可以促进体内毒素排出，还可以改善身体疲劳、乏力等不适症状。
3、晚上19点到21点
在这个时间段内，人体的阳气比较充足，通过熏蒸可以促进体内血液循环，也可以改善身体疲劳、乏力等不适症状。
在进行熏蒸时，要注意保持室内的温度适宜，以免因温度过高引起烫伤的情况。同时，还要注意避免空腹进行熏蒸，以免引起头晕、恶心等不适症状。在进行熏蒸时，还要注意避免时间过长，以免引起缺氧的情况。
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