脾虚可以适量食用小米、山药、莲子、大枣、薏苡仁等食物，这些食物具有一定的补脾益气功效，但并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够缓解脾虚引起的消化不良、食欲不振等症状。此外还可以促进身体的新陈代谢，提高机体免疫力。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经。其具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适用于脾虚食少、倦怠乏力等病症。适当进食山药可辅助改善脾气虚弱引起的一系列不适症状。
3.莲子
莲子为睡莲科植物莲的种子，中医认为其味甘、涩，性平，入心、脾、肾经。具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。对于脾虚所致腹泻、遗精滑精、带下等症有治疗作用。
4.大枣
大枣富含有机酸、糖类及多种维生素，能增强人体免疫功能，提高抗病能力。大枣还含有环磷酸腺苷，参与体内的新陈代谢，促进细胞分裂，防止脱发和早白发。
5.薏苡仁
薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻之功效，常用于治疗水肿脚气、小便不利、脾虚泄泻等病症。脾虚患者适量食用薏苡仁有助于祛除体内湿邪，改善脾运化水湿的功能。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起腹胀、消化不良等情况发生。若脾虚症状持续存在或加重，建议及时就医进行专业诊治。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够缓解脾虚引起的消化不良、食欲不振等症状。此外还可以促进身体的新陈代谢，提高机体免疫力。
2.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经。其具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适用于脾虚食少、倦怠乏力等病症。适当进食山药可辅助改善脾气虚弱引起的一系列不适症状。
3.莲子
莲子为睡莲科植物莲的种子，中医认为其味甘、涩，性平，入心、脾、肾经。具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。对于脾虚所致腹泻、遗精滑精、带下等症有治疗作用。
4.大枣
大枣富含有机酸、糖类及多种维生素，能增强人体免疫功能，提高抗病能力。大枣还含有环磷酸腺苷，参与体内的新陈代谢，促进细胞分裂，防止脱发和早白发。
5.薏苡仁
薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻之功效，常用于治疗水肿脚气、小便不利、脾虚泄泻等病症。脾虚患者适量食用薏苡仁有助于祛除体内湿邪，改善脾运化水湿的功能。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起腹胀、消化不良等情况发生。若脾虚症状持续存在或加重，建议及时就医进行专业诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
乳结泰胶囊
童康片
肠炎宁颗粒2克
