身上寒气重一般可通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式去除。
1、饮食调理
患者平时可以适当食用性质温热的食物，例如羊肉、桂圆等，也可以适量食用性质寒凉的食物，例如苦瓜、黄瓜等。同时，患者还可以多吃一些具有辅助去寒作用的食物，例如红糖、生姜等。
2、生活调理
患者平时需要避免长时间待在寒冷潮湿的环境中，还需避免经常熬夜，保持充足的睡眠。建议患者可以适当进行慢跑、快走或者是打太极等运动，能够促进身体排汗，有助于排出体内的寒气。
3、中药调理
患者可以在医生的指导下采取中药调理，例如麻黄、桂枝以及杏仁等药物，可以帮助排出体内的寒气。另外，患者还可以遵医嘱选择艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。
除上述外，还可通过物理治疗等方式进行调理。此外，建议患者在日常生活中注意保暖，还需避免食用生冷食物，例如冰淇淋、西瓜等，以免导致寒气加重，不利于身体健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
藿香正气滴丸
复方片仔癀软膏
重感灵片
