睡前喝奶粉有什么好处和坏处_39问医生

睡前喝奶粉有什么好处和坏处

武鹏新生儿科主治医师

西北妇女儿童医院三级甲等

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睡前喝奶粉的好处和坏处具体如下，睡前喝奶粉的好处是具有安神助眠功效，因奶粉中的色氨酸进入人体后，可转变为人体所需的褪黑素和5-羟色胺，具有一定安神、助眠的作用，建议在睡前半小时饮用。睡前喝奶粉的坏处是容易导致消化不良，奶粉中蛋白质含量较多，睡前喝牛奶过量易导致消化不良，出现腹胀、嗳气、腹痛等症状。

2022-01-09 浏览100次

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