乳腺结节病人一般可以做扩胸运动、俯卧撑、打羽毛球、游泳、慢跑等锻炼，但需要注意适量。
1、扩胸运动
扩胸运动是一种常见的胸部锻炼方法，可以锻炼胸部肌肉，有利于改善乳腺结节的症状。
2、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的体育运动，可以锻炼胸部肌肉，有利于改善乳腺结节的症状。
3、打羽毛球
打羽毛球可以促进血液循环，有利于增强体质，还可以在一定程度上改善乳腺结节的症状。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼胸部肌肉，有利于改善乳腺结节的症状。
5、慢跑
慢跑可以促进血液循环，还可以促进新陈代谢，有利于增强体质，对改善乳腺结节也有一定的好处。
但需要注意，上述锻炼需适量进行，以免过度锻炼引起不适症状。如果乳腺结节较小，且没有明显不适症状，通常不需要进行特殊治疗，定期复查即可。如果乳腺结节较大，且出现明显不适症状，如乳房胀痛、乳头溢液等，则可以在医生指导下通过手术切除进行治疗。
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贵州省第二人民医院
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