39问医生

吃红薯有什么好处和坏处?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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吃红薯的好处主要是可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,坏处主要是会导致消化不良,另外还可能会导致血糖升高。

1、好处

红薯是一种比较常见的食物,含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、矿物质等营养成分,适当地吃红薯,能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘。

2、坏处

红薯中含有大量的淀粉,如果一次性吃过多,可能会加重胃肠道负担,从而引起消化不良,有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。另外红薯中还含有大量的糖分,如果长期过量食用,可能会导致血糖升高,不利于身体健康。

日常生活中,患者要注意合理饮食,避免过多食用辛辣刺激以及高脂肪、高糖的食物。如果出现其他不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2021-11-12 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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