血沉高可以通过生活方式干预、饮食调整、运动疗法等非药物治疗方法来改善，若效果不佳时，可遵医嘱使用抗凝药物、降脂药物进行治疗。若症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要调整治疗方案。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、戒烟限酒及规律作息。这些行为有助于改善血液循环，减少炎症反应，从而降低血液黏稠度和红细胞破坏速度，进而影响血沉指标。
2.饮食调整
饮食调整涉及均衡摄入各类营养素，限制高脂、高糖食物。优化饮食结构有助于控制血脂水平，减轻脂肪组织对巨球蛋白的影响；此外，可促进肝脏合成载脂蛋白AⅠ，其能抑制低密度脂蛋白受体介导的LDL-C内吞作用，使血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇浓度下降，间接影响血沉值。
3.运动疗法
运动疗法通过有氧运动如快走、游泳来提高心肺功能和代谢效率。持续而适度的锻炼有助于增强心脏泵血能力以及微血管通透性，促进淋巴回流和血液循环，从而降低血液粘稠度并改善红细胞变形能力，进一步影响血沉结果。
4.药物治疗
药物治疗可能包括使用抗炎药如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药。这类药物能够抑制环氧化酶活性，减少前列腺素E2的合成，进而阻断花生四烯酸转化为白三烯C4，减少白三烯B4的产生量，最终导致白三烯D4的产量下降，具有一定的抗凝效果，因此对于血沉高的患者有一定的缓解作用。
建议定期监测血沉指标，以便及时发现异常变化。同时，应避免过度劳累，以免加重身体负担，影响病情恢复。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、戒烟限酒及规律作息。这些行为有助于改善血液循环，减少炎症反应，从而降低血液黏稠度和红细胞破坏速度，进而影响血沉指标。
2.饮食调整
饮食调整涉及均衡摄入各类营养素，限制高脂、高糖食物。优化饮食结构有助于控制血脂水平，减轻脂肪组织对巨球蛋白的影响；此外，可促进肝脏合成载脂蛋白AⅠ，其能抑制低密度脂蛋白受体介导的LDL-C内吞作用，使血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇浓度下降，间接影响血沉值。
3.运动疗法
运动疗法通过有氧运动如快走、游泳来提高心肺功能和代谢效率。持续而适度的锻炼有助于增强心脏泵血能力以及微血管通透性，促进淋巴回流和血液循环，从而降低血液粘稠度并改善红细胞变形能力，进一步影响血沉结果。
4.药物治疗
药物治疗可能包括使用抗炎药如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药。这类药物能够抑制环氧化酶活性，减少前列腺素E2的合成，进而阻断花生四烯酸转化为白三烯C4，减少白三烯B4的产生量，最终导致白三烯D4的产量下降，具有一定的抗凝效果，因此对于血沉高的患者有一定的缓解作用。
建议定期监测血沉指标，以便及时发现异常变化。同时，应避免过度劳累，以免加重身体负担，影响病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
