一般情况下，男性的生育能力在35岁以后逐渐下降，但具体时间还要根据个人体质以及营养状况的不同来决定。
如果男性的体质比较好，并且平时营养比较均衡，通常男性的生育能力可能在40岁以后会逐渐下降。但是如果男性的体质比较差，并且平时营养不均衡，可能男性的生育能力在35岁之前就会逐渐下降。此外，如果男性患有少精症、弱精症、无精症等疾病，通常也会影响到男性的生育能力。
此外，男性在平时需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，男性还需要注意保证充足的睡眠，避免长期熬夜，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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