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45岁的女人怎样减肚子

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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45岁的女人一般可以在饮食方面以及运动方面减肚子。在饮食上可以按照减肥餐来食用，可以低热量、低卡、低盐、低脂，低糖的饮食结构，晚上尽量不吃饭，或者可以少吃。一般可以吃点大白菜，芹菜等蔬菜。或者也可以每天坚持20分钟到30分钟的有氧运动。尤其是跑步，因为跑步可以让全身都瘦下来。
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2021-09-18 浏览100次
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