抵抗力差可以吃五谷杂粮、蛋白质和新鲜的水果和蔬菜等来增强抵抗力 。五谷杂粮，如玉米、红薯和糙米，不仅对身体有益，能很好地调节人体免疫系统，具有增强新陈代谢的能力，而且具有美容的效果。补充人体所需的蛋白质，多吃鸡蛋、鱼、虾、鸡和牛肉等富含蛋白质的豆制品。经常食用不仅可以补充能量，使人体更有活力，还可以增强人体免疫力。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，也可以增强免疫力，如苹果、猕猴桃和橙子等。
39问医生
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?
潘自贤
呼吸内科
主治医师
贵阳市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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