39问医生

感觉腰酸胀是怎么回事

咨询

腰酸胀常见于腰肌劳损或腰椎退行性改变，多数与久坐、姿势不良或受凉有关，通常休息后能有所缓解。腰部肌肉长时间紧张，代谢产物堆积，便会产生酸胀感；腰椎间盘或小关节的轻度退变，也可能刺激周围组织引发不适。若酸胀持续加重，或伴随下肢麻木、活动受限，建议及时就医排查。日常注意腰部保暖，避免久坐久站，适度活动腰背肌，睡眠选择软硬适中的床垫，有助于减轻不适。个体差异较大，症状反复时需由专业医生评估。