蔓越莓具有抗氧化、抗炎、抑菌、促进消化以及预防膀胱炎等功效与作用。如有长期使用蔓越莓的计划，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.抗氧化
由于蔓越莓中富含维生素C、花青素等抗氧化物质，这些物质具有清除自由基的作用，从而达到抗氧化的效果。适当食用蔓越莓可以起到一定的抗氧化效果。建议适量食用新鲜或加工后的蔓越莓制品。
2.抗炎
因为蔓越莓中的某些成分能够抑制体内炎症因子的产生和释放，进而发挥抗炎作用。对于存在轻度关节炎的人群而言，蔓越莓可能有一定的缓解作用。但并不能完全治愈疾病，若病情加重还需及时就医治疗。
3.抑菌
蔓越莓中含有多种天然化合物，如原花青素和鞣酸等，这些物质对多种细菌有较强的抑制作用。蔓越莓可用于辅助治疗尿路感染。患者可遵医嘱服用蔓越莓胶囊进行改善。
4.促进消化
蔓越莓含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而改善便秘症状。对于长期排便不畅的人群，可通过进食蔓越莓干来改善情况。但是要注意适量摄入，避免过量导致腹泻。
5.预防膀胱炎
蔓越莓汁中含有的某些化合物能够减少大肠杆菌附着于泌尿道黏膜的机会，降低发生尿路感染的风险。经常性出现尿频、尿急等症状时，可以通过饮用蔓越莓汁的方式进行缓解。但是注意不要空腹喝，以免刺激肠胃。
需要注意的是，虽然蔓越莓具有上述多种功效，但对于自身存在胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者，则不宜过多食用蔓越莓，否则可能会引起不适症状加重的情况。
1.抗氧化
由于蔓越莓中富含维生素C、花青素等抗氧化物质，这些物质具有清除自由基的作用，从而达到抗氧化的效果。适当食用蔓越莓可以起到一定的抗氧化效果。建议适量食用新鲜或加工后的蔓越莓制品。
2.抗炎
因为蔓越莓中的某些成分能够抑制体内炎症因子的产生和释放，进而发挥抗炎作用。对于存在轻度关节炎的人群而言，蔓越莓可能有一定的缓解作用。但并不能完全治愈疾病，若病情加重还需及时就医治疗。
3.抑菌
蔓越莓中含有多种天然化合物，如原花青素和鞣酸等，这些物质对多种细菌有较强的抑制作用。蔓越莓可用于辅助治疗尿路感染。患者可遵医嘱服用蔓越莓胶囊进行改善。
4.促进消化
蔓越莓含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而改善便秘症状。对于长期排便不畅的人群，可通过进食蔓越莓干来改善情况。但是要注意适量摄入，避免过量导致腹泻。
5.预防膀胱炎
蔓越莓汁中含有的某些化合物能够减少大肠杆菌附着于泌尿道黏膜的机会，降低发生尿路感染的风险。经常性出现尿频、尿急等症状时，可以通过饮用蔓越莓汁的方式进行缓解。但是注意不要空腹喝，以免刺激肠胃。
需要注意的是，虽然蔓越莓具有上述多种功效，但对于自身存在胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者，则不宜过多食用蔓越莓，否则可能会引起不适症状加重的情况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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