益力多具有促进消化吸收、改善肠道微生物群落、增强免疫力、缓解乳糖不耐受、辅助降低血压等功效。由于个体差异，若需要长期食用或存在特定健康问题，建议咨询医生或营养师的指导。
1.促进消化吸收
益力多含有活性乳酸菌，这些菌株能够帮助分解食物中的大分子物质，如蛋白质和纤维素，从而提高消化效率。通过提高消化效率来促进营养物质的吸收，进而支持身体正常生长发育。可将其作为日常饮品或饭后饮用。
2.改善肠道微生物群落
益力多中含有的特定活菌株可以定植于肠道内并产生有益代谢产物，有助于维持肠道微生态环境平衡。调节肠道微生态平衡有助于促进营养物质吸收、抑制致病菌过度繁殖以及减少毒素产生。建议每天适量摄入以长期发挥效果。
3.增强免疫力
益力多中的某些活菌株能够刺激机体免疫系统反应，增强其识别和消灭外来入侵者的能力。长期适量饮用益力多可以帮助机体建立稳定而有效的防御体系，预防感染性疾病发生。适合经常处于压力环境或易感人群日常饮用。
4.缓解乳糖不耐受
由于益力多中含有一定量的乳制品，但经过发酵处理后，其中的乳糖被分解为葡萄糖和半乳糖等小分子物质，因此对于存在乳糖不耐受的人群而言是可以饮用的。适量食用不会引起不适症状加重，也不会诱发腹泻、腹胀等不良反应的发生。
5.辅助降低血压
因为益力多中富含钙质及维生素D，这两种成分对控制血压具有积极作用。每日保证足够量的益力多摄入量有利于维持体内电解质平衡状态，从而达到平稳降压的目的。
需要注意的是，虽然益力多有一定的保健作用，但是并不能替代药物治疗。此外，由于益力多中含有一定的糖分，糖尿病患者应限量食用。
1.促进消化吸收
益力多含有活性乳酸菌，这些菌株能够帮助分解食物中的大分子物质，如蛋白质和纤维素，从而提高消化效率。通过提高消化效率来促进营养物质的吸收，进而支持身体正常生长发育。可将其作为日常饮品或饭后饮用。
2.改善肠道微生物群落
益力多中含有的特定活菌株可以定植于肠道内并产生有益代谢产物，有助于维持肠道微生态环境平衡。调节肠道微生态平衡有助于促进营养物质吸收、抑制致病菌过度繁殖以及减少毒素产生。建议每天适量摄入以长期发挥效果。
3.增强免疫力
益力多中的某些活菌株能够刺激机体免疫系统反应，增强其识别和消灭外来入侵者的能力。长期适量饮用益力多可以帮助机体建立稳定而有效的防御体系，预防感染性疾病发生。适合经常处于压力环境或易感人群日常饮用。
4.缓解乳糖不耐受
由于益力多中含有一定量的乳制品，但经过发酵处理后，其中的乳糖被分解为葡萄糖和半乳糖等小分子物质，因此对于存在乳糖不耐受的人群而言是可以饮用的。适量食用不会引起不适症状加重，也不会诱发腹泻、腹胀等不良反应的发生。
5.辅助降低血压
因为益力多中富含钙质及维生素D，这两种成分对控制血压具有积极作用。每日保证足够量的益力多摄入量有利于维持体内电解质平衡状态，从而达到平稳降压的目的。
需要注意的是，虽然益力多有一定的保健作用，但是并不能替代药物治疗。此外，由于益力多中含有一定的糖分，糖尿病患者应限量食用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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