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焦虑症前兆十个表现有哪些?

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焦虑症前兆常表现为十类信号：持续紧张不安、过度担忧、入睡困难、心慌气短、手抖出汗、注意力涣散、易烦躁、肌肉紧绷、肠胃不适及回避社交。这些表现因人而异，并非全部出现才需关注。若上述情况持续存在并影响日常，建议尽早到精神心理科评估，早期识别有助于改善预后。日常保持规律作息与适度运动，对情绪稳定有积极作用。