栗子生吃和熟吃都具有一定的补肾作用，可以根据个人口味选择食用方法。
栗子是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适量食用能够补充身体所需要的营养，对于提高身体抵抗力有一定的辅助作用。栗子中还含有丰富的维生素、矿物质等，适量食用能够促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，对身体有一定的好处。通常情况下生吃栗子和熟吃栗子都具有一定的补肾作用，但由于栗子中的淀粉含量比较高，不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳结泰胶囊
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
