女人吃桂圆干有补血养血、安神助眠、美容养颜、滋补强壮、润肺止咳等好处，但并不能替代药物治疗。
1.补血养血
桂圆干富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，因此适当进食可以起到补血的作用。对于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等血液疾病引起的气血不足具有一定的缓解作用。
2.安神助眠
桂圆干中含有丰富的维生素P以及糖分，能够辅助促进体内血清素的分泌，提高睡眠质量。有助于改善失眠多梦、精神恍惚等症状。对于神经衰弱、焦虑症等病症有一定的辅助治疗效果。
3.美容养颜
桂圆干中含有的多种氨基酸及矿物质成分，可为皮肤提供营养支持，从而达到美容养颜的目的。长期适量食用对雀斑、黄褐斑等色素沉着性疾病有一定预防和辅助治疗作用。
4.滋补强壮
桂圆干味甘平，入心脾二经，能补益心脾、滋养气血，适用于体虚乏力、食欲不振者。可用于治疗思虑过度所致的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄等症。对于脾胃虚弱、消化不良的人群有良好的调理效果。
5.润肺止咳
桂圆干具有一定的润燥生津功效，所以适当食用可以起到一定润肺止咳的效果。对于阴虚火旺引起的声音嘶哑、咽喉疼痛等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然桂圆干对人体有益，但其性质温热，过量食用可能会导致上火症状加重，如口舌生疮、大便干燥等。建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或偏食，保持规律作息时间，以利于身体健康。
1.补血养血
桂圆干富含铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，因此适当进食可以起到补血的作用。对于缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等血液疾病引起的气血不足具有一定的缓解作用。
2.安神助眠
桂圆干中含有丰富的维生素P以及糖分，能够辅助促进体内血清素的分泌，提高睡眠质量。有助于改善失眠多梦、精神恍惚等症状。对于神经衰弱、焦虑症等病症有一定的辅助治疗效果。
3.美容养颜
桂圆干中含有的多种氨基酸及矿物质成分，可为皮肤提供营养支持，从而达到美容养颜的目的。长期适量食用对雀斑、黄褐斑等色素沉着性疾病有一定预防和辅助治疗作用。
4.滋补强壮
桂圆干味甘平，入心脾二经，能补益心脾、滋养气血，适用于体虚乏力、食欲不振者。可用于治疗思虑过度所致的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄等症。对于脾胃虚弱、消化不良的人群有良好的调理效果。
5.润肺止咳
桂圆干具有一定的润燥生津功效，所以适当食用可以起到一定润肺止咳的效果。对于阴虚火旺引起的声音嘶哑、咽喉疼痛等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然桂圆干对人体有益，但其性质温热，过量食用可能会导致上火症状加重，如口舌生疮、大便干燥等。建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或偏食，保持规律作息时间，以利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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