39问医生

白头发多是体内缺少什么元素

白头发较多一般是体内缺少铜、锌等元素。通过补充这些微量元素，会得到不同程度的改善。导致头发变白的因素很多，如过度的精神压力、长时间熬夜、营养不良等。然而，只有一部分白发是由于缺乏微量元素造成，所以出现不能盲目补充。在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，均衡饮食，每天摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。