黑芝麻具有显著的医疗效果，其主要功能和潜在副作用如下：
1. 功能
黑芝麻，味甘性平，对肝肾有滋养作用，能益精血、润肠燥。
其主要归肝肾两经，有助于这两脏功能的调养。
2. 作用
富含脂肪、蛋白质、糖类、卵磷脂、钙、铁、维生素A、维生素E等多种营养成分，黑芝麻能促进毛发生长，有助于保持头发乌黑亮丽。
3. 副作用
值得注意的是，由于黑芝麻有润肠作用，若长期大量食用，可能会引发腹泻和腹痛等消化不适。对于脾虚便溏、湿气过重或痰湿体质的人群，应谨慎食用，以免病情加重。
1. 功能
黑芝麻，味甘性平，对肝肾有滋养作用，能益精血、润肠燥。
其主要归肝肾两经，有助于这两脏功能的调养。
2. 作用
富含脂肪、蛋白质、糖类、卵磷脂、钙、铁、维生素A、维生素E等多种营养成分，黑芝麻能促进毛发生长，有助于保持头发乌黑亮丽。
3. 副作用
值得注意的是，由于黑芝麻有润肠作用，若长期大量食用，可能会引发腹泻和腹痛等消化不适。对于脾虚便溏、湿气过重或痰湿体质的人群，应谨慎食用，以免病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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