儿童为什么不建议吃叶黄素_39问医生

儿童为什么不建议吃叶黄素

陶远眼科副主任医师

济南市第二人民医院三级

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儿童不建议吃叶黄素的说法是错误的。儿童可以吃叶黄素，但要适量，不建议长期服用。

叶黄素是一种脂溶性维生素，是视网膜黄斑区域的主要色素，对眼睛的黄斑有一定的保护作用，可以延缓眼睛的氧化，防止视网膜黄斑病变。同时，叶黄素还可以清除体内自由基，延缓衰老。儿童可以吃叶黄素，但要适量，因为儿童的胃肠功能较弱，长期服用叶黄素会对胃肠道造成负担，引起消化不良。

需要注意的是，叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于蔬菜和水果中，需要在阳光下才能转化为维生素A。所以，日常饮食中，要注意多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素A。

2022-01-14 浏览100次

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