39问医生

体内有湿气能吃醪糟吗

体内有湿气时，应避免食用醪糟。
醪糟由糯米发酵制成，其性质偏温，具有一定的温中散寒的作用，但同时也容易助长体内的湿邪。若体内本身就有湿气，此时再食用醪糟，就有可能会进一步加重湿邪的症状，如身体疲乏、食欲减退等。
体内有湿气时，除了醪糟外，还应避免食用过于油腻或辛辣的食物，如红烧肉、麻辣火锅等，以免助湿生痰。
饮食调理是改善湿气症状的重要方法之一，建议适量增加蔬菜水果摄入量，如芹菜、苹果等，有助于促进水分代谢，辅助减轻湿气带来的不适感。