39问医生

榴莲可和柿子一起吃吗或吃完榴莲再吃柿子

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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榴莲和柿子通常不能一起吃,否则可能会引起身体不适。

榴莲是一种热带水果,富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质,具有辅助活血散寒、消肿止痛等功效。柿子是一种凉性的水果,含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、黄酮类物质等营养物质,具有辅助清除自由基、抗氧化等功效。榴莲和柿子都属于热性水果,如果一起吃,可能会加重胃肠道的负担,引起胃胀、胃痛、便秘等不适症状。而且两者的营养物质也不易消化,同时食用可能会影响营养物质的吸收,不利于身体健康。因此,榴莲和柿子通常不能一起吃。

在日常生活中,建议患者需要注意保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激、油腻等食物,如辣椒、肥肉等。可以适当食用新鲜的蔬菜及水果,如西红柿、胡萝卜、苹果等,可以补充机体所需要的营养物质。平时还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、爬山等,有助于增强体质,提高抗病能力。

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2022-05-09 浏览100
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