孩子上课老是走神可以考虑行为疗法、脑电生物反馈疗法、注意力训练、神经调节方法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.行为疗法
通过建立日常规律、设定小目标并逐步完成以及提供正向反馈等方式来改善孩子的专注力。此方法旨在帮助孩子建立良好的生活习惯及认知策略以提高注意力控制能力；上述措施有助于培养孩子的自律性与任务管理技巧，从而减少课堂上的分心现象。
2.脑电生物反馈疗法
脑电生物反馈是一种非侵入性的神经调节技术，通过监测大脑活动并将结果可视化来帮助个体学习控制其大脑功能模式。该技术可以帮助孩子识别并纠正不良的大脑活动模式，促进更好的信息处理和注意力控制。
3.注意力训练
注意力训练包括一系列针对注意力缺陷和过度活跃的行为的专门活动和游戏，通常由认证的专业人员指导。这些活动旨在增强集中精力的能力，减少分散注意力的因素，从而提高在学校期间保持专注度。
4.神经调节方法
神经调节方法涉及使用特定的技术来调整大脑的功能模式，例如深呼吸练习、冥想或其他放松技巧。这些技术有助于降低大脑皮层的兴奋水平，提高执行功能如注意力和决策制定的能力。
5.中药调理
中医师会根据孩子的体质特点开具相应方剂，家长需按医嘱煎煮服用，并可能配合针灸等外治法。中药可从整体上平衡体内气血阴阳状态，进而影响神经系统功能而起到一定改善作用。
持续关注孩子的情绪变化及睡眠质量，保证充足的休息时间，有利于缓解注意力不集中的问题。
1.行为疗法
通过建立日常规律、设定小目标并逐步完成以及提供正向反馈等方式来改善孩子的专注力。此方法旨在帮助孩子建立良好的生活习惯及认知策略以提高注意力控制能力；上述措施有助于培养孩子的自律性与任务管理技巧，从而减少课堂上的分心现象。
2.脑电生物反馈疗法
脑电生物反馈是一种非侵入性的神经调节技术，通过监测大脑活动并将结果可视化来帮助个体学习控制其大脑功能模式。该技术可以帮助孩子识别并纠正不良的大脑活动模式，促进更好的信息处理和注意力控制。
3.注意力训练
注意力训练包括一系列针对注意力缺陷和过度活跃的行为的专门活动和游戏，通常由认证的专业人员指导。这些活动旨在增强集中精力的能力，减少分散注意力的因素，从而提高在学校期间保持专注度。
4.神经调节方法
神经调节方法涉及使用特定的技术来调整大脑的功能模式，例如深呼吸练习、冥想或其他放松技巧。这些技术有助于降低大脑皮层的兴奋水平，提高执行功能如注意力和决策制定的能力。
5.中药调理
中医师会根据孩子的体质特点开具相应方剂，家长需按医嘱煎煮服用，并可能配合针灸等外治法。中药可从整体上平衡体内气血阴阳状态，进而影响神经系统功能而起到一定改善作用。
持续关注孩子的情绪变化及睡眠质量，保证充足的休息时间，有利于缓解注意力不集中的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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