耳石症可以尝试耳石症自复位法、耳石症手法复位、耳石症康复训练等方法来进行复位。如果复位后症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.耳石症自复位法
耳石症自复位法通常由患者自行完成，在安静环境下躺下，按照特定步骤改变头部姿势以促进耳石回到正常位置。此方法利用特定体位使耳石从偏离的位置回到正常位置上，从而缓解眩晕等症状。
2.耳石症手法复位
耳石症手法复位需由专业医生操作，在无菌条件下将耳石从半规管中移除至椭圆囊内。通过特定的手法移动来帮助耳石回到正常位置，减轻因耳石刺激导致的眩晕、恶心呕吐等症状。
3.耳石症康复训练
耳石症康复训练包括一系列针对改善平衡功能和减少耳石脱落风险的锻炼计划，在物理治疗师指导下进行。这些训练旨在增强耳部肌肉，稳定内耳结构，降低耳石再次脱落后诱发眩晕的可能性。
在进行耳石症自复位或其他康复措施时，应保持适度的体力活动，如散步或轻柔的伸展运动，有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动以免加重病情。
1.耳石症自复位法
耳石症自复位法通常由患者自行完成，在安静环境下躺下，按照特定步骤改变头部姿势以促进耳石回到正常位置。此方法利用特定体位使耳石从偏离的位置回到正常位置上，从而缓解眩晕等症状。
2.耳石症手法复位
耳石症手法复位需由专业医生操作，在无菌条件下将耳石从半规管中移除至椭圆囊内。通过特定的手法移动来帮助耳石回到正常位置，减轻因耳石刺激导致的眩晕、恶心呕吐等症状。
3.耳石症康复训练
耳石症康复训练包括一系列针对改善平衡功能和减少耳石脱落风险的锻炼计划，在物理治疗师指导下进行。这些训练旨在增强耳部肌肉，稳定内耳结构，降低耳石再次脱落后诱发眩晕的可能性。
在进行耳石症自复位或其他康复措施时，应保持适度的体力活动，如散步或轻柔的伸展运动，有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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