喝咖啡的好处有提神、缓解疲劳等，坏处有刺激胃肠道、失眠等。
1、好处
咖啡中含有咖啡因，适量喝咖啡可以刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。咖啡因还可以刺激胃酸分泌，适量喝咖啡可以缓解疲劳。
2、坏处
咖啡中含有咖啡因，过量喝咖啡可能会刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。除此之外，还可能会导致大脑过度兴奋，出现失眠、多梦等症状。
如果出现腹痛、恶心等症状，可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意身体健康，不要吸烟喝酒。要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富有营养的食物，提高身体免疫力。
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