晚上不睡觉,白天睡觉对身体健康不利。
晚上不睡觉可能导致睡眠不足，白天长时间卧床休息可能会影响生物钟节律，进而导致身体机能紊乱，影响免疫力、代谢功能等。
如果夜间熬夜后出现精神萎靡或疲惫不堪，则不利于第二天的工作效率和生活质量。
为了保持健康的生活习惯，建议每天按时入睡和起床，并确保有足够的深度睡眠时间。若存在失眠等问题，可以尝试睡前冥想、深呼吸放松训练等方法来改善睡眠质量。
晚上不睡觉可能导致睡眠不足，白天长时间卧床休息可能会影响生物钟节律，进而导致身体机能紊乱，影响免疫力、代谢功能等。
如果夜间熬夜后出现精神萎靡或疲惫不堪，则不利于第二天的工作效率和生活质量。
为了保持健康的生活习惯，建议每天按时入睡和起床，并确保有足够的深度睡眠时间。若存在失眠等问题，可以尝试睡前冥想、深呼吸放松训练等方法来改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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