乳糖不耐受是由于体内乳糖酶缺乏导致无法完全消化乳糖而引起的消化系统症状，可通过调整饮食或使用乳糖酶制剂来改善。
乳糖不耐受是因为小肠黏膜上的乳糖酶分泌不足或者活性降低，使摄入的乳糖不能被有效分解和吸收。未被水解的乳糖会刺激肠道产生气体并增加渗透压，进而引发一系列不适反应。乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹泻、腹痛等消化道不适以及频繁的排便。严重时可能导致脱水、电解质紊乱等症状。
诊断乳糖不耐受通常需要进行呼气试验或血液检测。呼气试验涉及口服一种含有乳糖的溶液后测量氢气水平；血液检测可评估是否存在乳糖不耐受的生化标志物。轻度至中度乳糖不耐受可以通过减少乳制品摄入或选择低乳糖产品缓解。对于重度患者，可在医生指导下使用乳糖酶制剂如Lactaid或Digestive Advantage等帮助消化乳糖。
日常生活中，建议避免空腹喝奶，同时注意观察自身对不同食物的反应，以便更好地管理乳糖不耐受症状。
乳糖不耐受是因为小肠黏膜上的乳糖酶分泌不足或者活性降低，使摄入的乳糖不能被有效分解和吸收。未被水解的乳糖会刺激肠道产生气体并增加渗透压，进而引发一系列不适反应。乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹泻、腹痛等消化道不适以及频繁的排便。严重时可能导致脱水、电解质紊乱等症状。
诊断乳糖不耐受通常需要进行呼气试验或血液检测。呼气试验涉及口服一种含有乳糖的溶液后测量氢气水平；血液检测可评估是否存在乳糖不耐受的生化标志物。轻度至中度乳糖不耐受可以通过减少乳制品摄入或选择低乳糖产品缓解。对于重度患者，可在医生指导下使用乳糖酶制剂如Lactaid或Digestive Advantage等帮助消化乳糖。
日常生活中，建议避免空腹喝奶，同时注意观察自身对不同食物的反应，以便更好地管理乳糖不耐受症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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