吃藕粉的好处主要有增强体质、健脾养胃等，坏处主要有肥胖、消化不良等，建议要适量食用。
1、好处
藕粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以增强自身免疫力，同时其中也含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘等现象。
2、坏处
如果吃过多的藕粉，可能会导致体内的热量堆积过多，容易出现肥胖的情况。同时，如果吃过多的藕粉，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹胀等不适症状。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，避免经常暴饮暴食。
贵州省第二人民医院
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