干桑椹子具有补肝肾、明目、乌发、生津止渴、滋阴润燥等功效与作用。由于干桑椹子属于中药材，使用时需谨慎并咨询医生以确保安全和有效。
1.补肝肾
干桑椹子入肝经和肾经，具有补益肝肾的作用。可用于治疗因肝肾亏虚引起的眩晕、耳鸣等症状。
2.明目
由于干桑椹子能补肝肾，因此能够起到一定的明目的效果。对于眼睛疲劳、视力模糊等情况有一定的缓解作用。
3.乌发
桑椹子中的黑色素颗粒可以促进黑色素细胞产生色素，从而达到乌发的效果。常用于治疗白发早衰等问题。可将桑椹子制成桑椹膏或桑椹酒食用。
4.生津止渴
桑椹子味甘，归心经，具有滋养心血、生津止渴的功效。适用于热病伤津、心悸失眠、头晕耳鸣等症。可用水煎服或加入糖水调制饮用。
5.滋阴润燥
桑椹子性寒，具有滋阴清热的作用，有助于改善体内阴液不足引起的各种症状。可用于治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘等。可煮汤或熬粥食用。
需要注意的是，虽然干桑椹子有多种功效，但其性质偏凉，长期大量食用可能会导致脾胃虚寒，故建议适量食用。此外，对干桑椹子过敏者应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补肝肾
干桑椹子入肝经和肾经，具有补益肝肾的作用。可用于治疗因肝肾亏虚引起的眩晕、耳鸣等症状。
2.明目
由于干桑椹子能补肝肾，因此能够起到一定的明目的效果。对于眼睛疲劳、视力模糊等情况有一定的缓解作用。
3.乌发
桑椹子中的黑色素颗粒可以促进黑色素细胞产生色素，从而达到乌发的效果。常用于治疗白发早衰等问题。可将桑椹子制成桑椹膏或桑椹酒食用。
4.生津止渴
桑椹子味甘，归心经，具有滋养心血、生津止渴的功效。适用于热病伤津、心悸失眠、头晕耳鸣等症。可用水煎服或加入糖水调制饮用。
5.滋阴润燥
桑椹子性寒，具有滋阴清热的作用，有助于改善体内阴液不足引起的各种症状。可用于治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘等。可煮汤或熬粥食用。
需要注意的是，虽然干桑椹子有多种功效，但其性质偏凉，长期大量食用可能会导致脾胃虚寒，故建议适量食用。此外，对干桑椹子过敏者应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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