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吃五谷杂粮会升血糖吗

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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患者吃五谷杂粮一般不会升血糖。五谷杂粮主要指的是一些粗粮，包括燕麦、小米、薏米、玉米等。这些食物相对来说含糖、淀粉量不是特别多，但是要注意一次不能食用过多。适量吃一些可以在一定程度上益肾养胃、清热除烦、清热解毒。并且可以促进肠道蠕动，缓解便秘。此外患者也可以多吃一些新鲜的蔬菜，例如苦瓜、芹菜、菠菜等。
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2021-09-15 浏览100次
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