吃橘子变黄通常在2-3周能恢复，具体时间需要根据个人的肤质以及皮肤代谢情况来决定，不能一概而论。
橘子是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当吃一些橘子，能够补充身体所需要的营养。但如果吃橘子过多，可能会导致皮肤出现色素沉着的情况，通常是由于橘子中的胡萝卜素含量比较高所造成。如果自身肤质比较好，并且皮肤的新陈代谢速度比较快，一般在2周左右就能够恢复。但如果自身肤质不是特别好，并且皮肤的新陈代谢速度比较慢，可能需要3周左右才能恢复。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于皮肤的恢复。此外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免导致自身免疫力下降，影响皮肤恢复。
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