来月经时，可以适量饮用椰子水。
椰子水富含多种维生素、矿物质以及天然植物化合物，具有抗氧化作用，能帮助减轻体内自由基造成的细胞损伤，从而起到辅助缓解痛经的作用。
对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，饮用椰汁可能会引起腹泻等不适症状。因此这类人群应谨慎食用或避免食用。
女性在月经期间应注意保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险，并建议适当增加蛋白质摄入量，促进身体恢复。
椰子水富含多种维生素、矿物质以及天然植物化合物，具有抗氧化作用，能帮助减轻体内自由基造成的细胞损伤，从而起到辅助缓解痛经的作用。
对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的人群而言，饮用椰汁可能会引起腹泻等不适症状。因此这类人群应谨慎食用或避免食用。
女性在月经期间应注意保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险，并建议适当增加蛋白质摄入量，促进身体恢复。
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