体温偏低可以通过生活方式调整、饮食调理、体位调整、中药调理等方法进行改善。如果体温持续偏低或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
通过增加衣物、使用暖宝宝等方式提高身体温度。适用于轻度体温偏低的情况。
2.饮食调理
适当进食温热食物如姜汤可促进血液循环，提高体温。适合用于改善因寒凉体质导致的低体温现象。
3.体位调整
改变睡眠姿势，采用高枕卧位可以促进头部血管扩张，辅助提升体温。对于存在睡眠障碍引起的体温下降具有一定的帮助作用。
4.中药调理
在医生指导下服用人参、肉桂等中药材，能够起到补气助阳的作用，从而达到提高体温的目的。此方法可用于缓解气血虚弱所致的畏寒怕冷症状。
若采取上述措施后仍感觉不适或体温持续偏低，建议及时就医，以便进行针对性处理。
1.生活方式调整
通过增加衣物、使用暖宝宝等方式提高身体温度。适用于轻度体温偏低的情况。
2.饮食调理
适当进食温热食物如姜汤可促进血液循环，提高体温。适合用于改善因寒凉体质导致的低体温现象。
3.体位调整
改变睡眠姿势，采用高枕卧位可以促进头部血管扩张，辅助提升体温。对于存在睡眠障碍引起的体温下降具有一定的帮助作用。
4.中药调理
在医生指导下服用人参、肉桂等中药材，能够起到补气助阳的作用，从而达到提高体温的目的。此方法可用于缓解气血虚弱所致的畏寒怕冷症状。
若采取上述措施后仍感觉不适或体温持续偏低，建议及时就医，以便进行针对性处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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