晚上吃一块蛋糕，可能会导致发胖，但具体胖几斤并没有明确的数值，而且也与个人的体质以及吃蛋糕的频率有关。
蛋糕是一种甜食，主要原料为鸡蛋、白糖、小麦粉等，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。如果晚上偶尔吃一块蛋糕，并且及时进行运动，一般不会导致发胖，还可以为身体补充所需的营养。但如果长期晚上吃一块蛋糕，并且没有进行运动，则可能会导致发胖。因为蛋糕中含有大量的糖分，属于高热量食物，如果长期吃蛋糕，可能会导致体内的热量增加，如果没有及时进行运动，则会导致热量转化为脂肪，从而导致发胖。
如果正处于减肥期间，建议患者注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。另外，患者还需要适当进行运动锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，对于减肥有一定的帮助。
2021-11-13 23:14 举报
