膝盖弯曲一般在90度以上就可以蹲下，如果过低可能会导致膝盖疼痛。
膝盖弯曲是一种常见的运动，在做这个运动时，需要将双腿打开，并且需要将双手叉腰，同时还需要将双脚打开，然后将双手放在膝盖的部位，并且需要注意，膝盖弯曲的角度不可以超过90度，如果超过90度，可能会导致膝盖部位的肌肉以及韧带受到损伤，从而引起疼痛的现象。如果患者在做这个运动时，没有做好热身，可能会导致膝盖部位的肌肉以及韧带过度牵拉，从而引起疼痛的现象。建议患者在做这个运动时，需要做好热身，以免导致出现不适的症状。
另外，建议患者在日常生活中还可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，可以提高身体的抵抗力，有利于身体健康。同时，患者还需要注意保持健康的饮食，避免过多食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
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