新生儿不爱睡觉可以考虑睡眠环境优化、婴儿操、婴儿被动操、婴儿抚触、婴儿游泳等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡眠环境优化
睡眠环境应保持安静、舒适且温度适宜，避免光线过强。良好的睡眠环境有助于促进宝宝的生物钟形成及睡眠质量提升。
2.婴儿操
家长可按照一定的顺序和节律对新生儿进行一系列动作训练，每日2-3次，每次5-10分钟。通过轻柔地活动新生儿肢体，刺激其神经系统发育，改善睡眠状况。
3.婴儿被动操
选择固定时间段，在温暖环境中进行被动运动；注意避免过度疲劳。被动操能够帮助建立规律作息时间，并提高身体灵活性从而促进良好睡眠习惯培养。
4.婴儿抚触
每天定时进行轻柔抚摸并配合温和按摩手法；根据季节变化调整油温。非侵入性接触可促进亲子间情感交流同时缓解紧张情绪状态利于改善睡眠模式。
5.婴儿游泳
应在专业人员指导下进行，在特定水域中让新生儿自由漂浮或轻微划水。此方法有助于消耗新生儿体力、放松身心，进而改善夜晚入睡困难等问题。
需要注意的是，如果上述措施无效或者新生儿出现其他异常表现，应及时就医评估是否需要药物干预或其他进一步的医学评估。
1.睡眠环境优化
睡眠环境应保持安静、舒适且温度适宜，避免光线过强。良好的睡眠环境有助于促进宝宝的生物钟形成及睡眠质量提升。
2.婴儿操
家长可按照一定的顺序和节律对新生儿进行一系列动作训练，每日2-3次，每次5-10分钟。通过轻柔地活动新生儿肢体，刺激其神经系统发育，改善睡眠状况。
3.婴儿被动操
选择固定时间段，在温暖环境中进行被动运动；注意避免过度疲劳。被动操能够帮助建立规律作息时间，并提高身体灵活性从而促进良好睡眠习惯培养。
4.婴儿抚触
每天定时进行轻柔抚摸并配合温和按摩手法；根据季节变化调整油温。非侵入性接触可促进亲子间情感交流同时缓解紧张情绪状态利于改善睡眠模式。
5.婴儿游泳
应在专业人员指导下进行，在特定水域中让新生儿自由漂浮或轻微划水。此方法有助于消耗新生儿体力、放松身心，进而改善夜晚入睡困难等问题。
需要注意的是，如果上述措施无效或者新生儿出现其他异常表现，应及时就医评估是否需要药物干预或其他进一步的医学评估。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
