刮痧保健重在身体的背部，刮痧是一种以中医经络腧穴理论为指导，通过特定的刮痧器具和相应的手法，蘸取刮痧油在皮肤表面进行反复刮擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或者暗红色出血点等，从而达到活血透痧的作用。
刮痧具有活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，可以促进血液循环，加快新陈代谢，还可以促进体内毒素排出，有助于改善亚健康状态。刮痧部位一般在背部，可以选用天宗穴、肩井穴、大椎穴、肺俞穴等穴位，可以促进局部血液循环，有助于缓解颈椎病、肩周炎等疾病引起的颈肩部疼痛、上肢麻木等不适症状。此外，刮痧还可以刺激经络循行，有助于调节脏腑功能，可以辅助治疗胃痛、腹痛、腹泻等不适症状。
需要注意的是，刮痧需由专业医生进行操作，非专业人士不要盲目进行。此外，如果患者皮肤存在损伤、溃疡、瘢痕等情况，一般不建议进行刮痧，以免导致皮肤损伤的情况加重。部分患者在刮痧后可能会出现恶心、乏力、头晕、心悸等不适症状，通常属于正常现象，可在适当休息后缓解。
患者在进行刮痧时，需要注意室内温度，避免在室内温度过低时进行刮痧，以免导致受凉。还需注意避免在饭后进行刮痧，以免导致患者出现恶心、呕吐等不适症状。如果患者在刮痧后出现不适症状，需要及时到医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
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