刮痧保健重在身体的背部，包括颈部、后背、肩部、腰部、臀部等。刮痧是一种以中医经络腧穴理论为指导，通过特定刮痧器具和相应刮痧手法，蘸取刮痧油在体表进行反复刮擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或者暗红色出血点等，从而达到活血透痧的作用。
1、颈部
刮痧颈部可以缓解颈部肌肉的紧张、痉挛，还可以促进局部血液循环，起到缓解颈部疼痛的作用。
2、后背
后背刮痧可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，可以促进局部血液循环，还可以促进体内湿气、寒气的排出，对于颈椎病、肩周炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
3、肩部
肩部刮痧可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，可以促进局部血液循环，还可以促进局部新陈代谢，对于肩部疼痛、肩周炎等疾病有一定的辅助治疗作用。
4、腰部
腰部刮痧可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，可以促进局部血液循环，还可以促进局部水肿的消退，对于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病有一定的辅助治疗作用。
5、臀部
臀部刮痧可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，可以促进局部血液循环，还可以促进局部水肿的消退，对于臀部疼痛、坐骨神经痛等疾病有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，患者在进行刮痧时，要注意室内温度，避免受凉，还要注意刮痧的力度，避免过大，导致皮肤出现损伤。如果患者在刮痧后出现局部疼痛、红肿等症状，要及时到正规医院就医，以免延误病情。
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