痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入；并保持规律运动。因为咖啡因和酒精可能会加剧子宫痉挛，而高糖食物可能导致血糖波动，进而加重痛经症状；规律运动可促进血液循环，缓解子宫收缩。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血管扩张，改善子宫血流，从而减轻疼痛。但需注意避免温度过高导致皮肤灼伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解子宫肌肉过度收缩引起的痛经。长期或过量使用时需监测胃肠道副作用。
4.避孕药
选择适合个体需要的避孕方法，在医生指导下开始服用；例如口服复方短效避孕药。通过调节内分泌平衡来减轻月经前综合症相关症状，包括痛经。须定期评估风险与收益，并遵循医嘱执行。
5.止痛药
根据病情严重程度给予相应剂量的止痛药，通常口服给药；例如对乙酰氨基酚片、氨酚待因片。此类药物主要通过抑制中枢神经系统产生止痛效果，适用于轻至中度痛经。使用时需注意不宜超量、长时间连续使用。
除上述措施外，建议患者还可尝试针灸、按摩等方式缓解痛经症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医寻求专业指导。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及含糖饮料摄入；并保持规律运动。因为咖啡因和酒精可能会加剧子宫痉挛，而高糖食物可能导致血糖波动，进而加重痛经症状；规律运动可促进血液循环，缓解子宫收缩。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴外敷下腹区域，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够促进局部血管扩张，改善子宫血流，从而减轻疼痛。但需注意避免温度过高导致皮肤灼伤。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，缓解子宫肌肉过度收缩引起的痛经。长期或过量使用时需监测胃肠道副作用。
4.避孕药
选择适合个体需要的避孕方法，在医生指导下开始服用；例如口服复方短效避孕药。通过调节内分泌平衡来减轻月经前综合症相关症状，包括痛经。须定期评估风险与收益，并遵循医嘱执行。
5.止痛药
根据病情严重程度给予相应剂量的止痛药，通常口服给药；例如对乙酰氨基酚片、氨酚待因片。此类药物主要通过抑制中枢神经系统产生止痛效果，适用于轻至中度痛经。使用时需注意不宜超量、长时间连续使用。
除上述措施外，建议患者还可尝试针灸、按摩等方式缓解痛经症状。若痛经持续且无法通过简单措施缓解，应及时就医寻求专业指导。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
