39问医生

亚麻籽油儿童可以吃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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儿童可以吃亚麻籽油。

亚麻籽油是从亚麻籽中提取的一种油脂,亚麻籽油含有大量的不饱和脂肪酸,可以为儿童的生长发育提供营养物质。亚麻籽油具有辅助调节血脂、促进大脑发育、促进视力发育等功效,对儿童的身体发育有一定的好处。

但是需要注意的是,亚麻籽油中含有大量的脂肪,如果儿童长期大量食用,可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。同时,亚麻籽油也会刺激胃肠道,如果儿童大量食用,可能会出现腹痛、腹泻等症状。因此,建议儿童适量食用亚麻籽油。

建议儿童在日常生活中要注意饮食均衡,可以多吃新鲜的蔬菜水果,如胡萝卜、苹果等。同时,还可以适当进行锻炼,如跑步、打球等,可以帮助提高免疫力。

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2022-05-20 浏览100
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