不想上环，可以选择戴避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器的方式进行长期避孕，以免出现意外怀孕的情况。
1、戴避孕套
避孕套是比较常见的一种避孕方式，在同房时如果没有佩戴避孕套，就可以使用避孕套进行避孕，能够阻止精子进入体内，从而达到避孕的目的，但在使用避孕套时，要注意正确的使用，避免避孕套破损或滑落，导致避孕失败。
2、口服避孕药
避孕药是由雌激素和孕激素组成，服用后可以抑制排卵，改变子宫内膜环境，让精子难以穿透，从而达到避孕的目的，如果患者不想长期使用避孕套，也可以遵医嘱口服避孕药进行避孕，比如米非司酮片、左炔诺孕酮片等。
3、放置宫内节育器
宫内节育器是放置在子宫腔内的避孕装置，主要是由支架材料和铜组成，支架材料中含有有活性的孕激素，放置宫内节育器后，可以使子宫内膜变薄，阻止受精卵着床，从而达到避孕的目的，如果患者不想长期使用避孕套，也可以放置宫内节育器进行避孕。
除以上比较常见的避孕方式外，还可以通过戴避孕套、上环等方式进行避孕，以免出现意外怀孕的情况。
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