小孩子出现吃什么吐什么的症状时，可以尝试食用小米粥、香蕉、苹果汁、烤面包片、蒸蛋黄等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医疗治疗，如果症状持续或加重，应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担。适当食用小米粥可缓解呕吐症状，补充机体所需能量。
2.香蕉
香蕉含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，改善因低钠血症引起的恶心呕吐。适量摄入香蕉可以预防腹泻、腹痛等不适症状的发生。
3.苹果汁
苹果汁中含有果糖成分，能起到一定的止吐作用。该物质还可以为身体提供必要的营养成分，促进新陈代谢。
4.烤面包片
烤面包片经过加热处理后质地较为柔软，不会刺激到肠胃道，也不会加重呕吐的症状。但需注意避免过量食用，以免引起消化不良。
5.蒸蛋黄
蒸蛋黄含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，有利于补充患者所需的营养物质。但是对鸡蛋过敏的小孩不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议密切观察患儿的尿量是否减少以及是否有脱水迹象。同时，应避免给予高脂肪或难以消化的食物，以减少胃肠负担。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担。适当食用小米粥可缓解呕吐症状，补充机体所需能量。
2.香蕉
香蕉含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，改善因低钠血症引起的恶心呕吐。适量摄入香蕉可以预防腹泻、腹痛等不适症状的发生。
3.苹果汁
苹果汁中含有果糖成分，能起到一定的止吐作用。该物质还可以为身体提供必要的营养成分，促进新陈代谢。
4.烤面包片
烤面包片经过加热处理后质地较为柔软，不会刺激到肠胃道，也不会加重呕吐的症状。但需注意避免过量食用，以免引起消化不良。
5.蒸蛋黄
蒸蛋黄含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，有利于补充患者所需的营养物质。但是对鸡蛋过敏的小孩不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议密切观察患儿的尿量是否减少以及是否有脱水迹象。同时，应避免给予高脂肪或难以消化的食物，以减少胃肠负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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