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男人吃竹笋有坏处吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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男人适量食用竹笋有益健康，但需注意草酸影响钙吸收 。竹笋富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和改善肠道健康。然而，竹笋中含有草酸，长期大量摄入可能会影响钙的吸收，导致钙质流失，从而影响骨骼健康。因此，在食用竹笋时，应适量控制摄入量，并注意与其他富含钙的食物搭配。以确保钙的平衡摄入。
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2022-04-25 浏览100次
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