献血的要求包括年龄、体重、血压、脉搏、肝功能等。
1、年龄
年龄要求在18-55周岁之间，最好不要超过55周岁。因为年龄过大，体内的血浆蛋白浓度会逐渐下降，从而影响血液的质量。而年龄过小，体内的各种器官还没有完全发育成熟，如果盲目献血，可能会影响身体的正常发育。
2、体重
体重要求在50-60kg之间，最好不要超过60kg。因为体重过轻，血液中的脂肪含量比较高，献血后可能会出现头晕、乏力等症状。而体重过重，献血后可能会出现体力不支的情况。
3、血压
血压要求收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。如果血压过高，献血后可能会出现头晕、心慌等症状。如果血压过低，献血后可能会出现头晕、冷汗等症状。
4、脉搏
脉搏的正常范围是60-100次/分，最少要在60次/分以上，最多不超过100次/分。如果脉搏过快或过慢，都不利于健康。
5、肝功能
肝功能检查是指对人体血液中的各种指标进行检查，包括转氨酶、胆红素、白蛋白等，可以判断肝脏是否受到损伤，以及肝功能是否正常。如果肝功能不正常，不建议献血，以免加重肝脏负担，导致肝功能损伤更加严重。
除此之外，献血前还需要注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻食物，以免影响血液质量。如果出现头晕、乏力等症状，要立即平躺休息，并及时告知医生。
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