通常情况下，宫缩疼了一晚上没见红，可以通过适当休息、放松心情、调整呼吸、药物治疗、分娩等方式处理。
1、适当休息
如果是假性宫缩引起的，可能会伴有轻微腹痛，一般属于正常的生理现象，建议患者可以适当休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2、放松心情
如果是精神压力过大，导致情绪过于紧张引起的，建议患者可以适当听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，有助于缓解症状。
3、调整呼吸
出现宫缩一晚上没见红，可以通过调整呼吸的方式缓解，例如深呼吸、听音乐等，能够使肌肉得到放松，在一定程度上也能够缓解疼痛的症状。
4、药物治疗
如果是先兆流产引起的，建议患者可以在医生的指导下，服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行保胎治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫酸镁溶液等药物进行治疗。
5、分娩
如果是临产的征兆，建议患者及时去医院待产，可以通过顺产或者是剖宫产的方式进行分娩。
如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。同时，建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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