颈椎病可以通过牵引疗法、针灸、推拿、颈项肌功能锻炼等方法进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.牵引疗法
通过使用牵引设备对颈部施加力量，通常分为间断性和持续性两种方式。此方法有助于缓解肌肉紧张及压迫神经根、硬膜囊等情况；可作为辅助手段配合上述方案执行。
2.针灸
针灸是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内以调整机体功能的方法。研究显示，针灸能够刺激神经系统、内分泌系统和免疫系统等多个系统的活动，从而产生镇痛、消炎等效果。
3.推拿
推拿涉及一系列手法操作如揉捏、按压等，在特定路径上对患者背部、肩部及颈部区域进行处理。推拿能促进血液循环、舒缓紧张筋膜并增强局部血流量；对于改善椎间盘突出引起的疼痛有积极作用。
4.颈项肌功能锻炼
颈项肌功能锻炼包括但不限于米字操、天鹅展翅等动作，每日定量完成。这些运动旨在强化颈部核心稳定性、提高柔韧度并减少因姿势不当造成的压力；长期坚持可预防或减轻由不良生活习惯导致的颈椎病症状加重。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，遵循医嘱调整治疗计划。日常生活中注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。
1.牵引疗法
通过使用牵引设备对颈部施加力量，通常分为间断性和持续性两种方式。此方法有助于缓解肌肉紧张及压迫神经根、硬膜囊等情况；可作为辅助手段配合上述方案执行。
2.针灸
针灸是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内以调整机体功能的方法。研究显示，针灸能够刺激神经系统、内分泌系统和免疫系统等多个系统的活动，从而产生镇痛、消炎等效果。
3.推拿
推拿涉及一系列手法操作如揉捏、按压等，在特定路径上对患者背部、肩部及颈部区域进行处理。推拿能促进血液循环、舒缓紧张筋膜并增强局部血流量；对于改善椎间盘突出引起的疼痛有积极作用。
4.颈项肌功能锻炼
颈项肌功能锻炼包括但不限于米字操、天鹅展翅等动作，每日定量完成。这些运动旨在强化颈部核心稳定性、提高柔韧度并减少因姿势不当造成的压力；长期坚持可预防或减轻由不良生活习惯导致的颈椎病症状加重。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，遵循医嘱调整治疗计划。日常生活中注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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