一天没吃饭之后吃易消化清淡的东西比较好 。一天不吃几乎没有影响，但会有强烈的饥饿感，但饥饿感会在一段时间后消失，若在24小时内不进食，肌肉分解会加强。糖异生会加强，脂肪分解会加快，组织使用较少的葡萄糖来维持血糖水平，因此，一天不吃东西对身体没有影响。平时要注意三餐规律，规律定量每餐七分饱，若长时间不吃东西，很容易对人体造成伤害，引起低血糖症状。
39问医生
一天没吃饭之后吃哪些东西好
韩岩
消化内科
主治医师
哈尔滨市第二医院
三级甲等
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66
2022-04-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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