舌苔发黑发紫多考虑是饮食不当引起的，也可能是身体受凉、脾胃虚弱等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食不当
如果吃了比较多的黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，可能会使食物残渣在舌苔上残留，从而出现舌苔发黑的现象。可以通过及时漱口的方式进行改善，也可以通过刷牙的方式进行缓解。
2、身体受凉
不注意保暖工作导致身体受凉，可能会使寒气进入体内，从而出现舌苔发黑、发紫等情况。可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，在一定程度上可以起到改善作用。
3、脾胃虚弱
不良的饮食习惯容易导致脾胃功能受到影响，从而出现消化不良、腹胀等症状，在一定程度上也会使舌苔发黑，可在医生的指导下，使用香砂六君子丸、参苓白术散等药物进行治疗。也可以通过艾灸、针灸等方式进行改善。
除此之外，不排除与肾阳虚、气滞血瘀等原因有一定关系。建议及时就医，完善相关检查，配合医生进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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