孕晚期没有宫缩是否正常，需要根据具体情况而定。如果是假性宫缩，则属于正常的情况。如果是真性宫缩，则属于不正常的情况。
1、正常
通常在孕晚期的时候，由于体内的激素水平发生变化，会导致子宫平滑肌的敏感性增加，从而出现假性宫缩的情况，通常属于正常的生理现象。如果孕妇没有出现腹痛、阴道出血等不适症状，一般不需要进行特殊治疗，建议孕妇注意多休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。
2、不正常
如果孕妇在孕晚期出现规律性的宫缩，并且伴有腹痛、阴道出血等不适症状，则属于不正常的情况。建议孕妇需要及时就医，必要时需要在医生指导下使用抑制宫缩的药物进行治疗，如硝苯地平、硫酸镁等。同时，孕妇还需要注意避免过度劳累，以免引起早产的情况。
在日常生活中，孕妇需要注意多休息，避免过度劳累。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
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